Nuestra rutina de musculación con el objetivo de mejorar nuestro rendimiento en este entrenamiento será la siguiente. Lunes: músculos de la pierna + abdominales Sentadilla profunda. 2 series de calentamiento + 4 series x 6-4 repeticiones Peso Muerto Rumano. 2 series de calentamiento + 4 series x 6 repeticiones Zancadas con mancuernas. 3...